El uso de protector solar con un SPF alto (aproximadamente 50 o más) puede impartir una falsa sensación de invencibilidad y puede hacer que las personas permanezcan más tiempo bajo el sol sin volver a aplicarlo, lo cual es necesario para proteger mejor la piel de la radiación dañina, dice la Skin Cancer Foundation.
Llámelo el factor de la paradoja de la protección solar: puede pensar que un número alto de SPF en su botella de protección solar le brinda más protección. Pero podría estar aumentando sus posibilidades de sufrir daños por el sol.
Como han descubierto numerosos estudios sobre el uso de protector solar, independientemente del FPS que usen las personas, habitualmente se aplican menos protector solar del necesario (ya sea loción, spray o barra) para una protección óptima y tampoco lo vuelven a aplicar con la frecuencia suficiente.
De hecho, la mejor manera de usar protector solar de manera efectiva es considerarlo una herramienta complementaria en su arsenal de protección solar, que debe incluir principalmente buscar sombra y usar sombreros para el sol, anteojos de sol, protectores contra erupciones, ropa UPF y el me gusta. En nuestra guía de los mejores protectores solares, describimos el protector solar como una «segunda línea de defensa», después de evitar el sol. También notamos que la cantidad y la frecuencia de la aplicación importan más que el SPF, incluso recomendamos que una loción SPF 15 que se aplica generosamente y con frecuencia puede protegerlo mejor que una loción SPF 50 o más que se aplica solo una vez cada ocho horas.
¿Cuándo aplicar (y volver a aplicar) protector solar?
Es mejor aplicar protector solar antes de salir, al menos 15 a 20 minutos antes de exponerse al sol, porque necesita tiempo para absorberse para ser más efectivo.
El consenso clínico sobre la reaplicación es hacerlo después de haber estado en el agua, después de cualquier actividad que induzca el sudor o después de una o dos horas, lo que ocurra primero. Pero si necesita más estructura, use este plan de dos pasos, determinado por investigadores que revisaron varios estudios sobre la aplicación de protector solar:
1) Aplicar la primera capa de 15 a 20 minutos antes de la exposición al sol.
2) Aplique su segunda capa dentro de su primera hora de exposición al sol.
¿Cuánto protector solar aplicar?
Probablemente hayas leído en alguna parte que se necesita aproximadamente 1 onza para cubrir adecuadamente la mayoría de los cuerpos de adultos en un traje de baño. Si no tiene idea de cómo se ve 1 onza de líquido, es aproximadamente del tamaño de un vaso de chupito, dos tazas de medicamentos (del tipo que a menudo viene con jarabe para la tos; dos tazas de 15 ml equivalen a 1 onza líquida) o dos cucharadas.
